1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
473.2
カロリー
23.7
タンパク質
31.5
炭水化物
28.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.4 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 126.2 mg | 42% | |
| ナトリウム | 709.8 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 157.7 mcg | 788% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About ツナキッシュ
ツナキッシュは、サクサクのパイ生地とクリーミーなカスタード、柔らかいツナのかけら、さまざまな新鮮な野菜を組み合わせた魅力的なセイボリーディッシュです。フランス料理発祥のこの多様な食事は、卵とチーズの豊かさを組み合わせ、朝食、ブランチ、またはディナーに適した食べ応えのあるオプションとなります。ツナからのタンパク質と野菜からの栄養をたっぷりと含んでおり、健康的なアレンジを提供していますが、バター風味のクラストが贅沢な感覚を加えています。温かくも冷たくも楽しんで、エレガンスをテーブルにもたらすこの簡単なレシピを堪能してください。ツナキッシュのおいしさにどっぷりと浸ってください！
