1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
39.4
タンパク質
3.2
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 315.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 39.4 g | 78% | |
| ビタミンD | 78.9 mcg | 394% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 鉄火焼き卵
ツナオムレツは新鮮なツナ、ふんわりとした卵、そして様々な野菜を組み合わせた、沿岸料理のフレーバーを楽しめる美味しい一品です。タンパク質と健康的なオメガ-3脂肪酸が豊富で、空腹を満たすだけでなく心臓の健康をサポートします。鮮やかなパプリカ、ほうれん草、またはチーズのひとふりを加えるオプションもあり、一口ごとに栄養価が高く美味しい一品です。忙しい朝食やヘルシーな昼食に最適で、簡単に作れて一日中どんな時でも楽しめる満足感のある食事です。
