1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
23.5
タンパク質
47.1
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 35.3 mg | 11% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 117.6 mcg | 588% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ツナヌードル
ツナヌードルは、しっとりとした麺、ほろほろとしたツナ、そしてリッチでクリーミーなソースが絶妙に組み合わさった、心温まるおいしい食事です。この料理は、しばしばアメリカ料理と関連付けられ、家族が一緒になるクラシックなキャセロールからインスピレーションを得ています。ツナからのタンパク質と麺からの炭水化物がたっぷり詰まっており、一日中食べられる食事の選択肢となります。豌豆やとうもろこし、またはピーマンなどの追加の具材を加えることで、色鮮やかさや栄養価をプラスできます。ヘルシーな選択肢ですが、特にカロリー摂取を心掛けている場合は、適度な量で楽しむのがベストです。忙しい平日の夕食に最適なツナヌードルは、満足感があり、簡単に調理できます！
