1 serving (100 grams) contains 132 calories, 28.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
314.3
カロリー
66.7
タンパク質
0
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
314.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 119.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 66.7 g | 133% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 3.1 mg | 17% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About マグロ肉
マグロ肉はおいしくて多才なシーフードの選択肢であり、高品質なタンパク質と必須のオメガ-3脂肪酸が含まれています。世界の温かい海の水域から発祥したマグロは、日本の寿司からアメリカのハーティなマグロキャセロールまで、さまざまな料理で定番の食材です。マグロは低脂肪でビタミンやミネラルが豊富であり、心臓に良い選択肢です。ただし、いくつかの種類には水銀が高濃度に含まれる場合があるため、節度を守ることが重要です。サラダやサンドイッチ、焼きマグロステーキなど、マグロ肉はどの料理でも風味と栄養を毎回楽しむことができます。
