1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
23.5
タンパク質
35.3
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 35.3 mg | 11% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 294.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ツナ、マヨネーズ、レタスのサンドイッチ
ツナマヨレタスサンドイッチは、やわらかでほろりとしたツナとクリーミーなマヨネーズが組み合わさり、新鮮でシャキシャキしたレタスと頑丈なパンの間に詰められた、おいしくて満足感のある食事です。このクラシックな料理は西洋料理起源で、ランチの手早く栄養価の高い選択肢として人気があります。ツナからのたんぱく質とレタスからのビタミンをたっぷり摂取できるので、エネルギー源としても最適です。ただし、マヨネーズが追加カロリーとなるので注意が必要です。完璧にバランスの取れたツナマヨレタスサンドイッチは、手軽に準備して持ち運びも楽しめる、味わい深い楽しみです！
