1 serving (350 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
168.9
カロリー
13.5
タンパク質
10.1
炭水化物
6.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.5g)
カロリー |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.8 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 20.3 mg | 6% | |
| ナトリウム | 810.8 mg | 35% | |
| 炭水化物総量 | 10.1 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.0 g | 7% | |
| 糖質 | 3.4 g | ||
| タンパク質 | 13.5 g | 27% | |
| ビタミンD | 33.8 mcg | 168% | |
| カルシウム | 33.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 270.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About マグロキムチチゲ
ツナキムチチゲは、柔らかいツナのかけら、辛い発酵キムチ、ズッキーニや豆腐などの野菜が組み合わされた、風味豊かな韓国のシチューです。このハーティーな料理には、キムチから得られるプロバイオティクスが豊富に含まれており、腸内健康を促進します。一方、ツナはオメガ-3脂肪酸を追加することで栄養価が高まります。その大胆な味と温かさをもつスパイスで、ツナキムチチゲは慰めになるだけでなく、韓国料理の本質を体現した栄養価の高い選択肢です。寒い日に最適で、おいしいボウル1つで味と健康を見事に融合した究極の料理です！
