1 serving (100 grams) contains 116 calories, 25.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
276.2
カロリー
60.7
タンパク質
0
炭水化物
1.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.9 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 95.2 mg | 31% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 60.7 g | 121% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 3.1 mg | 17% | |
| カリウム | 564.3 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 塩水缶詰めのツナ
缶詰めのブラインツナは、便利で風味豊かなタンパク質の源であり、オメガ-3脂肪酸が豊富です。太平洋や大西洋の冷たい水域から供給され、地中海のサラダから寿司ロールまで、さまざまな料理で欠かせない存在です。しっとりとした食感と豊かな味わいが特徴で、手軽な食事に最適です。さらに、飽和脂肪が少なく、必須栄養素が豊富なため、忙しい生活スタイルには健康的な選択肢です。より軽い選択肢にするために、ブラインをよく洗い流すことを忘れないでください。この栄養価の高いパントリー必需品で簡単に料理をグレードアップしましょう！
