1 serving (100 grams) contains 116 calories, 26.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 61.9 g | 123% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 3.1 mg | 17% | |
| カリウム | 564.3 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 塩水漬けのマグロ
ツナの缶詰は、おいしくて便利な缶詰魚の選択肢であり、味わい深い塩水で浸された高品質のツナが詰まっています。海から生まれたこの製品は、地中海料理の中心を象徴し、サラダ、サンドイッチ、パスタ料理にしばしば登場します。タンパク質とオメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康をサポートし、炭水化物が少ないです。塩水からの高いナトリウム量を含んでいるかもしれませんが、この美味しいおやつを適度に楽しむことで、食事に健康的な追加ができます。栄養価が高く満足感のある、万能な材料としてツナの缶詰をお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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