1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
14.2
タンパク質
33.0
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 3.8 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 28.3 mg | 9% | |
| ナトリウム | 754.7 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 33.0 g | 12% | |
| 食物繊維 | 1.9 g | 6% | |
| 糖質 | 3.8 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.3 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 235.8 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About ブロッコリーとチーズ入りツナヘルパー
ツナヘルパー ブロッコリとチーズ入りは、忙しい夜に最適な便利でおいしい食事の選択肢です。さくさくのツナ、やわらかいブロッコリ、クリーミーなチーズソースが詰まったこの料理は、クラシックなコンフォートフードの味に栄養価の高いアレンジを加えています。アメリカの料理から発祥し、タンパク質と野菜のバランスがとれた満足感のある食事を提供します。タンパク質豊富なツナと食物繊維たっぷりのブロッコリで、よりヘルシーな食事となります。素早くおいしい選択肢である一方、シーズニングミックスに含まれるナトリウムにも注意しましょう。簡単に準備でき、風味豊かな満足感のある夕食をお楽しみください！
