1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
47.3
タンパク質
7.9
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 78.9 mg | 26% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 47.3 g | 94% | |
| ビタミンD | 157.7 mcg | 788% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 552.1 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About タンドリー風味のツナフィッシュ
タンドリースパイスのついたツナは、新鮮なツナの柔らかい豊かさと伝統的なインドのスパイスの大胆な風味が融合した、鮮やかな料理です。ヨーグルト、ニンニク、生姜、クミン、そしてダニアなどの香り高いスパイスのブレンドでマリネされたこの料理は、魅惑的な風味をお皿にもたらします。オメガ-3脂肪酸が豊富なツナは心臓の健康をサポートし、一方、スパイスは代謝を促進し抗炎症の効果をもたらすかもしれません。軽食としても、目を引く中心としても完璧なタンドリースパイスのついたツナは、栄養価が高く満足感のある一品であり、インド料理の本質を祝福する風味の融合を楽しむことができます。
