1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
23.5
タンパク質
5.9
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 35.3 mg | 11% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 5.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About マグロサラダ
ツナフィッシュサラダは、セロリ、玉ねぎ、ピーマンなどのシャキシャキした野菜とやわらかいツナのかけらが組み合わさった、美味しく栄養価の高い料理です。アメリカ料理のクラシックから生まれ、クリーミーなマヨネーズと混ぜられ、豊かな食感と味を楽しむことができます。タンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが豊富であり、このサラダは心臓の健康を支え、一日中満足感をもたらしてくれます。追加のドレッシングで贅沢になるかもしれませんが、マヨネーズの代わりにギリシャヨーグルトを使うことで、軽やかに仕上げることもできます。手早いランチやさわやかなサイドとしてぴったりで、ツナフィッシュサラダは多才で美味しい料理です！
