1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
18.9
タンパク質
28.3
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 37.7 mg | 12% | |
| ナトリウム | 754.7 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 28.3 g | 10% | |
| 食物繊維 | 1.9 g | 6% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 47.2 mcg | 236% | |
| カルシウム | 141.5 mg | 10% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About ツナキャセロール
マグロのキャセロールは、しっとりとしたパスタ、クリーミーなソース、ほろほろとしたマグロを組み合わせた安らぎのある一品です。古典的なアメリカ料理から発祥し、多くの家庭で愛され、忙しい平日に最適です。このキャセロールには通常、豆、きのこ、パン粉やチーズのサクサクしたトッピングなどの材料が使われ、風味と食感を加えます。ハートフルで満足感がありつつ、マグロからのタンパク質や野菜からの必須栄養素も摂取できます。健康的な選択肢として、缶詰の材料の塩分濃度には気を付けてください。家族の食事や持ち寄りパーティーの定番料理として、マグロのキャセロールはテーブルでみんなを喜ばせること間違いありません！
