1 serving (100 grams) contains 132 calories, 29.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
314.3
カロリー
69.0
タンパク質
0
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
314.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 119.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 69.0 g | 138% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About まぐろのフィレ
マグロフィレは、その豊かな肉質と深い海の味わいで名高い高級魚の一部です。健康的なたんぱく質に満ち、オメガ-3脂肪酸などの必須栄養素が豊富に含まれており、心臓の健康を促進し脳の機能をサポートします。太平洋と大西洋の広大な水域から起源を持つマグロフィレは、日本の寿司や刺身など、さまざまな料理で主要な食材です。ビタミン豊富な美味しい食材ですが、潜在的な水銀の含有量を考慮して適度な摂取が重要です。マグロフィレを焼いたり、焼いたり、生のまま享受し、健康的で高級な体験を楽しんでください！
