1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
35.7
タンパク質
35.7
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 95.2 mg | 31% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 35.7 g | 12% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 35.7 g | 71% | |
| ビタミンD | 238.1 mcg | 1190% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About マグロカツ
マグロカツは、新鮮なマグロにスパイス、ハーブ、パン粉を混ぜ、完璧に焼いたおいしい料理です。沿岸料理に起源を持ち、アジアや地中海のキッチンで特に人気があります。これらのカツは、心臓の健康を促進するオメガ-3脂肪酸が豊富でありながら、タンパク質が豊富で栄養豊富な選択肢です。ただし、揚げ物の過程に注意して、余分なカロリーが付加される可能性があるため、注意が必要です。これらのカリカリとしたデライトを単体で楽しむか、さっぱりとしたサラダと一緒に食べて満足感と健康的な体験をお楽しみください！
