1 serving (100 grams) contains 130 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
309.5
カロリー
47.6
タンパク質
0
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 95.2 mg | 31% | |
| ナトリウム | 119.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.6 g | 95% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 鮪のクルード
ツナクルードは、最も新鮮な寿司グレードのツナを讃える活気ある料理で、通常はオリーブオイルを垂らし、シトラスの風味を加え、塩をふりかけています。イタリア料理に起源を持つこの繊細な調理法は、生の魚の純粋な味わいを引き立て、アボカドやハーブなどの色鮮やかなガーニッシュと一緒に提供されることがよくあります。タンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富であり、心臓や脳の健康をサポートする健康的な選択肢となります。前菜としても軽いメインコースとしても提供されることがあり、海の自然な風味を楽しむ美味しい方法です。
