1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
39.7
タンパク質
15.9
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 63.5 mg | 21% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 39.7 g | 79% | |
| ビタミンD | 158.7 mcg | 793% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About マグロのセビーチェ
ツナのセビーチは、南アメリカの沿岸地域、特にペルーで起源を持つ、活気に満ちたさわやかな料理です。この料理の醍醐味は、ズッキーニの新鮮な切り身を風味豊かなライムジュースに漬け込んだもので、その風味を引き立てつつ魚を“調理”します。伝統的には、みじん切りの玉ねぎ、香菜、そして少しスパイシーな唐辛子を加えて、より一層の刺激を与えます。タンパク質とオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれ、ツナのセビーチは低カロリーで心臓に良い選択肢です。軽くて栄養価の高い食事を求める方に最適です。この熱帯のお楽しみを美味しい前菜として、または軽いメインコースとしてお楽しみください！
