1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
18.9
タンパク質
28.3
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 5.7 g | 28% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 37.7 mg | 12% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 28.3 g | 10% | |
| 食物繊維 | 1.9 g | 6% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 47.2 mcg | 236% | |
| カルシウム | 141.5 mg | 10% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ツナキャセロール
ツナキャセロールは、フレーク状のツナ、クリーミーなソース、やわらかいヌードルを組み合わせた、しばしばパン粉やチーズのカリカリした層で仕上げられた安心感あふれる料理です。20世紀半ばのアメリカの家庭で人気を博したこのキャセロールは、そのシンプルさとボリューム感から家族に愛される一品となりました。ツナからのタンパク質とパスタからの炭水化物をたっぷり摂取できるため、必須栄養素が補給できますが、クリーミーなベースがあるので、量に気をつけることが賢明です。温かい味わいと簡単な調理法によって、ツナキャセロールはストック食材をどんな場面でも満足いく食事に変えてくれます。
