1 serving (100 grams) contains 116 calories, 25.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.9 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 90.5 mg | 30% | |
| ナトリウム | 683.3 mg | 29% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 60.7 g | 121% | |
| ビタミンD | 92.9 mcg | 464% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 3.1 mg | 17% | |
| カリウム | 564.3 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ツナ缶水中
水中のツナ缶は便利でタンパク質が豊富なシーフードオプションで、新鮮な水で保存されたやわらかくフレーク状のツナが詰まっています。持続可能な漁業で生産され、この多様な食材は、サラダ、サンドイッチ、または簡単な食事に最適です。オメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康をサポートする一方、低カロリーで飽和脂肪も少ないです。追加の油が含まれていないため、健康的な食事を求める人に最適な選択肢です。素直で清潔な水中のツナ缶の味を楽しんで、手軽で栄養価の高い食事の理想的な一部として、パントリーに追加してください。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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