1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
23.5
タンパク質
17.6
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 35.3 mg | 11% | |
| ナトリウム | 941.2 mg | 40% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ツナ・カルデレータ
マグロのカルデレータは、豊かなトマトベースのソースで煮込まれた柔らかいマグロの塊を組み合わせたフィリピン料理で、楽しいお料理です。 このハーティなシチューには、通常、パプリカ、人参、ポテトなどの野菜のメドレーが特徴で、その味と栄養価を引き立てています。 伝統的なカルデレータから派生したこのバージョンでは、牛肉の代わりにマグロが使用されており、より軽くても同じくらい満足感のある選択肢となっています。 タンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富で、マグロのカルデレータはおいしいだけでなく、健康的な選択肢でもあります。 ご飯の上に盛り付けられると、味と栄養が完璧にバランスされた快適な食事となります。
