1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
23.7
タンパク質
23.7
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 78.9 mg | 26% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 78.9 mcg | 394% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About ツナと野菜のキッシュ
ツナと野菜のキッシュは、サクサクのペイストリーと、ツナのほぐしたもの、新鮮な野菜、クリーミーな卵の混合物で作られた風味豊かな具が組み合わさった楽しい料理です。フランス料理発祥のこのキッシュは、伝統的な味にアレンジを加え、タンパク質と食物繊維のバランスが絶妙であります。ほうれん草、パプリカ、玉ねぎなど栄養価の高い野菜をたっぷりと使用し、おいしいだけでなく、低炭水化物でオメガ-3脂肪酸を豊富に含むツナから得られるヘルシーな選択肢です。ブランチや軽い夕食に最適なツナと野菜のキッシュは、満足感のある食事で、簡単に準備でき、さらに味わいやすい食べ物です。
