1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
23.5
タンパク質
52.9
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 29.4 mg | 9% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 23.5 mcg | 117% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ツナとコーンのパスタ
ツナとスイートコーンのパスタは、海の恵みとトウモロコシの甘さを組み合わせた、おいしくて簡単に作れる料理です。この心地よいレシピは、缶詰のツナとジューシーなスイートコーン、そしてクリーミーなドレッシングのヒントが加わり、完璧な味のバランスを演出します。地中海料理のクラシックから生まれたこの料理は、調理が簡単であるだけでなく、タンパク質や必須栄養素がたっぷりと詰まっています。ツナには心臓に良いオメガ-3脂肪酸が含まれており、スイートコーンは食物繊維とビタミンを補給してくれます。贅沢ながらも、家族全員が喜ぶ栄養豊富な平日のディナーオプションとして素晴らしい選択肢です！
