1 serving (100 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
357.1
カロリー
35.7
タンパク質
23.8
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.6 mg | 15% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 35.7 g | 71% | |
| ビタミンD | 119.0 mcg | 595% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ツナとスイートコーン
ツナとスイートコーンは、缶詰のツナの豊かで味わい深い風味とジューシーなトウモロコシの自然な甘みが組み合わさった楽しい料理です。このシンプルで満足感のあるレシピは、地中海とイギリスの料理の影響を示しており、サラダやパスタ料理によく見られます。タンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが詰まっており、カロリーが低いのにパワフルなパンチを提供します。新鮮なサラダとして楽しんだり、サンドイッチの具として楽しんだりするか、ツナとスイートコーンは、多くの人に愛される栄養価の高い選択肢であり、多目的かつ美味しいです。
