1 serving (100 grams) contains 132 calories, 28.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
314.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.4 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 88.1 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 66.7 g | 133% | |
| ビタミンD | 540.5 mcg | 2702% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 3.1 mg | 17% | |
| カリウム | 769.0 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About マグロとサーモン
マグロとサーモンは海の中でも最も人気のある魚の2つで、風味と栄養が詰まっています。オメガ-3脂肪酸が豊富で、これらの海産物は心臓の健康を促進し、脳機能を向上させます。マグロは硬い食感で、寿司やサラダ、世界中の温かい海域を原産地とするグリル料理によく使われます。一方、リッチで風味豊かな味わいで知られるサーモンは、日本料理からスカンジナビア料理までで賞賛されています。両方の魚は高品質のタンパク質と必須ビタミンを提供し、バランスの取れた食事の素晴らしい選択肢となります。美味しく健康的な食事に、マグロとサーモンを楽しんでみてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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