1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
29.4
タンパク質
47.1
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 176.5 mg | 58% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 29.4 g | 58% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトとツナと卵のサワードウブレッド
マグロと卵のサワードウブレッドトマトは、風味と食感の絶妙なブレンドで、栄養満点の食事にぴったりです。この料理は、滑らかなマグロと固ゆで卵が混ざり合い、酸味のあるサワードウブレッドのスライスの上に載せられています。熟し、ジューシーなトマトで飾られたこの料理は、地中海料理から着想を得た組み合わせで、その活気ある食材と健康効果で知られています。マグロと卵からのタンパク質が豊富で、必須のオメガ-3脂肪酸とたくさんのビタミンを提供します。さらに、サワードウはプロバイオティクスを含んでおり、腸の健康を促進します。この味わい深い名作を、満足感たっぷりのランチや軽い夕食として楽しんでください。罪悪感なく、味わい豊かです！
