1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
29.4
タンパク質
35.3
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 176.5 mg | 58% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 29.4 g | 58% | |
| ビタミンD | 47.1 mcg | 235% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 294.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ツナと卵のサンドイッチ
ツナと卵のサンドイッチは、柔らかなツナとクリーミーな卵の豊かな味わいを組み合わせた、美味しく満足感のある食事です。これらの具材を2枚のハーティなパンの間に挟んでいます。このサンドイッチは、クラシックなアメリカ料理に由来し、たんぱく質豊富なツナ、ゆで卵またはスクランブル卵、クリーミーさを加えるための少量のマヨネーズ、そしてサクサクのレタスやジューシーなトマトなどの野菜をオプションで使用します。必須のオメガ-3脂肪酸と高品質のたんぱく質をたっぷり含んでおり、栄養素の素晴らしい源です。満足感があり風味も豊かですが、健康的なアレンジ用にマヨネーズに気をつけてください。昼食や軽食に最適で、決して失望させないおいしい選択です！
