1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
23.5
タンパク質
47.1
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 35.3 mg | 11% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ツナときゅうりのサンドイッチ
ツナとキュウリのサンドイッチはさわやかで栄養豊富なごちそうで、タンパク質豊富なツナとさっぱりとしたキュウリが、お気に入りの全粒粉パンの間に敷き詰められています。この美味しい組み合わせは、クラシックなイギリス料理から始まり、軽い昼食や午後のおやつとしてよく楽しまれています。心臓の健康に不可欠なオメガ-3脂肪酸が豊富で、水分補給にも最適なキュウリのシャキシャキした食感があり、エネルギーと水分を両方提供するバランスの取れたオプションです。シンプルな材料と鮮やかな味で、ツナとキュウリのサンドイッチは食事時間を楽しむ美味しい方法です。
