1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
6.3
タンパク質
15.9
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 空芯菜炒菜
Tumis Kangkungは、特にインドネシアとマレーシアで人気のある、東南アジア料理発祥の活気ある炒め物です。このおいしい料理には、新鮮な空心菜が入り、にんにく、唐辛子、醤油を加えて炒め、絶妙な味のバランスを生み出します。ビタミンAとCが豊富で、Tumis Kangkungはおいしいだけでなく栄養価も高く、免疫力向上や消化促進などの健康上の利点を提供します。簡単で手早く作れる料理なので、どんな食事にもぴったりの副菜です。ぜひ、ご自宅のテーブルで東南アジアのカラフルな味をお楽しみください！
