1 serving (50 grams) contains 172 calories, 11.2 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 29.1 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
686 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 116.6 g | 42% | |
| 食物繊維 | 31 g | 110% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 44.6 g | 89% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 146 mg | 11% | |
| 鉄分 | 7.8 mg | 43% | |
| カリウム | 2784 mg | 59% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About トゥアール ダール
トゥアル・ダールは、インド料理のおいしく栄養価の高いレンズ豆料理で、その豊かで心温まる味と鮮やかな黄色で知られています。スプリットヒータンダルから作られ、たんぱく質、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、どんな食事にも健康的な選択肢になります。トゥアル・ダールはしばしばターメリック、クミン、ニンニクなどのスパイスで味付けされ、心地よい香りと味を楽しむことができます。この料理は満足感があり、消化を促進し、脂肪分が少ないため、心臓にも優しいです。バランスのとれた味わい深い体験のために、ごはんやパンと一緒にお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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