1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
7.1
タンパク質
11.9
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.9 g | 4% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 190.5 mg | 14% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 238.1 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About Τζατζίκι
ツァツィキは、クリーミーなヨーグルト、すりおろしたキュウリ、ニンニク、オリーブオイル、そしてヒントの酢から作られるさわやかなギリシャのディップです。地中海地域発祥のこのディップは、ギリシャ料理には欠かせないアイテムで、焼肉の添え物やピタパンと一緒にメゼとしてよく提供されます。おいしく酸味があるだけでなく、ヨーグルトから得られるプロバイオティクスと水分を含むキュウリが豊富なため、健康的な選択肢と言えます。濃厚な味と栄養豊富な成分が特徴で、ツァツィキはどんな食事にも健康的なアクセントを添えてくれます。
