1 serving (100 grams) contains 148 calories, 20.8 grams of protein, 6.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
352.4
カロリー
49.5
タンパク質
0
炭水化物
15.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.7 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 92.9 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 49.5 g | 99% | |
| ビタミンD | 1511.9 mcg | 7559% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 904.8 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About Trout fillet without skin: スキンなしのトラウトフィレ
Trout Fillet Without Skinは、シーフード好きにとっておいしく栄養価の高い選択肢です。オメガ-3脂肪酸が豊富で、このフィレは心臓にも健康的であり、タンパク質の良い根源でもあります。淡水の川や湧水から生まれたトラウトは、特にヨーロッパやアメリカ料理で賞賛されています。繊細で穏やかな味わいが特長で、グリル、オーブン焼き、またはパン焼きに優れた使い道があります。カロリーが低く、必須栄養素が豊富なトラウトのフィレは、ヘルシーな食事を求める人にとって優れた選択肢です。自然の恵みを味わい尽くしましょう！
