1 serving (100 grams) contains 148 calories, 20.5 grams of protein, 6.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
352.4
カロリー
48.8
タンパク質
0
炭水化物
15.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.5 g | 19% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 119.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 48.8 g | 97% | |
| ビタミンD | 1511.9 mcg | 7559% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 904.8 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About トラウトフィレ
トラウトのフィレは、シーフード好きにとって美味しく栄養価の高い選択肢です。淡水湖や川から調達されるこのやわらかな魚は、さまざまな料理で称賛されており、特にヨーロッパとアメリカの料理で人気があります。オメガ-3脂肪酸が豊富なトラウトフィレは、心臓の健康や脳の機能を促進し、低カロリーです。高品質のタンパク質、ビタミン、ミネラルがぎっしり詰まったトラウトフィレは、健康的な食事のための健全な選択肢です。グリル、焼き、またはソテーなどで調理されたトラウトフィレは、新鮮なハーブや柑橘類と美しく調和する繊細な味を楽しむことができます。身も心も養うこの料理の楽しみをご堪能ください！
