1 serving (100 grams) contains 340 calories, 13.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 72.0 grams of carbohydrates.
809.5
カロリー
31.0
タンパク質
171.4
炭水化物
6.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
809.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.0 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 171.4 g | 62% | |
| 食物繊維 | 25.5 g | 91% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 31.0 g | 62% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 81.0 mg | 6% | |
| 鉄分 | 8.6 mg | 47% | |
| カリウム | 864.3 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 小麦
トリゴは、地中海料理や中東料理の基盤をなす栄養豊富な穀物です。たんぱく質や食物繊維が豊富で、全粒のデュラム小麦から作られており、食べ応えがありナッツのような風味が特徴です。サラダ、ピラフ、スープなどでよく楽しまれ、脂肪分が少なく、必須ビタミンやミネラルが豊富です。消化器の健康をサポートするだけでなく、複雑な炭水化物が持続エネルギーを提供します。トリゴと一緒に、おいしい食事を楽しむだけでなく、体を健康で栄養満点な古代の主食で育むことができます。
