1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
283.9
カロリー
6.3
タンパク質
39.4
炭水化物
11.0
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.0 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 39.4 g | 14% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About トゥブーレ
トゥブーレはレバノンとシリア発祥の活気ある地中海サラダです。微細に刻んだパセリ、新鮮なトマト、ミント、玉ねぎが特徴で、それらは小麦と混ぜられ、オリーブオイルとレモンジュースで和えられます。この爽やかな料理はビタミンや抗酸化物質が豊富で、カロリーは低いが風味豊かです。トゥブーレはサイドディッシュや軽食として完璧で、健康で新鮮な食材の本質を称えています。一口ごとに地中海の味を楽しんでください！
