1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
15.9
タンパク質
55.6
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.9 mg | 5% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 55.6 g | 20% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 15.9 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About トスターダ飾りつけ
具材の乗せたトスターダは、クリスピーなとうもろこしトルティーヤをベースに、おいしい具材が重ねられた、活気に満ちたメキシコ料理です。伝統的には、レフライドビーンズ、新鮮なアボカド、風味豊かなサルサ、カラフルな野菜がトッピングされ、グリルチキン、チーズ、または酸味のあるサワークリームで味を引き立てることができます。新鮮な食材が豊富に使われているため、この料理は豊かな味わいだけでなく、タンパク質、食物繊維、必須栄養素のバランスも取れています。つまみや食事として楽しむにも最適なトスターダは、本格的なメキシコ料理を堪能する素敵な方法です！
