1 serving (100 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
357.1
カロリー
19.0
タンパク質
35.7
炭水化物
16.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 16.7 g | 21% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 440.5 mg | 146% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.7 g | 12% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 95.2 mcg | 476% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 目玉焼きのトスターダ
たった１個の卵をのせたトスターダは、おいしく栄養価の高い料理であり、あなたのテーブルにメキシコの味をお届けします。この活気あふれる料理は、サクッとしたコーンのトルティーヤの上に完璧に焼かれた卵、新鮮なアボカドのスライス、そして辛味のあるサルサが乗ったもので、味と食感の楽しいミックスを作り出します。卵からのたんぱく質、アボカドからの健康的な脂肪、そしてトルティーヤからの食物繊維がたっぷり含まれており、朝食を始めるいい方法や軽い食事を楽しむのに最適です。新鮮な食材の組み合わせは、あなたの空腹を満たすだけでなく、必須栄養素で体をエネルギーに満たしてくれます。それがトスターダと１個の卵の持つ、どんな時間にもぴったりな健康的な選択の理由です。
