1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
11.9
タンパク質
47.6
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.9 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About トスターダ
トスターダは、揚げたり焼いたトルティーヤを使った、メキシコ料理の美味しくてカリカリした料理です。通常、さまざまな新鮮な具材がトッピングされます。メキシコ発祥のトスターダは、しばしばレフライドビーンズ、新鮮な野菜、挽き肉、辛いサルサなどで層になり、一口ごとにフレーバーが広がります。アボカド、レタス、トマトなどの健康的なオプションで詰めてもよく、ビタミンをたっぷり摂取できます。ただし、チーズやサワークリームなどのトッピングには注意が必要で、余分なカロリーを追加する可能性があります。トスターダは味と文化の鮮やかな祝祭であり、1日のどんな食事にもぴったりです！
