1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
568.7
カロリー
14.2
タンパク質
94.8
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (237.0g)
カロリー |
568.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 947.9 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 94.8 g | 34% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 189.6 mg | 14% | |
| 鉄分 | 4.7 mg | 26% | |
| カリウム | 237.0 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About トルティーヤ
トルティーヤはメソアメリカ発祥の多目的な平らなパンで、トウモロコシまたは小麦粉から伝統的に作られています。メキシコや中央アメリカ料理で無数の料理の基礎として機能し、タコスからエンチラーダまでさまざまな料理に使われます。食物繊維や必須栄養素が豊富であるコーン・トルティーヤは健康的な選択肢であり、食事制限がある人にとってグルテンフリーの代替品として提供されています。一部の小麦粉トルティーヤはカロリーや脂肪が高い場合もありますが、それでもどんな食事の基本として素晴らしい選択肢となります。ラップやサイドとして使用されるかどうかに関係なく、トルティーヤはおいしいだけでなく、食事体験を高める栄養価のある定番食材です。
