1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
18.9
タンパク質
31.5
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 283.9 mg | 94% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About 目玉焼きを載せたトルティーヤ
フライドエッグとトルティージャは、ジャガイモと玉ねぎで作られたソフトでクリーミーなトルティージャに、パーフェクトに揚げた卵をトッピングした、おいしいスペイン料理です。このハートウォーミングな食事は、伝統的なスペイン料理を披露し、味と食感のバランスが絶妙です。卵には豊富なタンパク質が含まれ、ジャガイモは満足感のあるでんぷん質のベースを提供します。適切な食材と調理法で、ヘルシーな食事に取り入れることができます。朝食、昼食、夕食に楽しんで、スペインの味を一口ずつ堪能してください！
