1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 236.6 mg | 78% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 11.0 g | 22% | |
| ビタミンD | 31.5 mcg | 157% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About トルティーヤ・パタータス
トルティーヤ・デ・パタータスは、シンプルさとハートウォーミングさで知られるスペイン料理の定番です。卵、ジャガイモ、オリーブオイルの3つの必須食材だけで作られるこの味わい深いオムレツは、柔らかくてやわらかいジャガイモがクリーミーな卵に包まれ、食感のバランスが絶妙です。スペイン発祥のこの料理は、タパスバーでも家庭の台所でも愛される定番料理です。オリーブオイルを使用しているためカロリーが高めかもしれませんが、健康的な脂肪が摂取でき、ジャガイモには必須栄養素が含まれています。温かくも冷たくも、メインディッシュとしてもおやつとしてもお楽しみいただけ、本物のスペインのコンフォートフードの味を堪能してください。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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