1 serving (150 grams) contains 220 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
347.0
カロリー
15.8
タンパク質
23.7
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
347.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 283.9 mg | 94% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About トルティーヤオムレツ
トーティージャ・オムレツは、スペインのオムレツと象徴的なトルティージャを組み合わせた魅力的な料理です。健康的な食材がたっぷり詰まったこの料理には、ふわふわの卵、やわらかいじゃがいも、そして鮮やかな玉ねぎが入っており、完璧に炒められています。スペインの中心地から生まれたこの料理は、地中海料理の豊かな伝統を見事に表現しています。卵とじゃがいもの組み合わせは、たんぱく質と食物繊維を豊富に提供し、炭水化物が少ない特長があります。暖かくも冷たくも美味しく楽しめ、満足のいく朝食や飽きのこないランチ、軽やかなディナーとしてお召し上がりください。おいしく栄養価の高いトーティージャ・オムレツの世界にどっぷりと浸ってみてください！
