1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
366.7
カロリー
26.4
タンパク質
2.6
炭水化物
26.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 26.7 g | 34% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 885.7 mg | 295% | |
| ナトリウム | 295.2 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 2.6 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.6 g | ||
| タンパク質 | 26.4 g | 52% | |
| ビタミンD | 95.2 mcg | 476% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 300 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About フランスオムレツ
トルティージャ・フランセーサは、卵、ジャガイモ、玉ねぎなどシンプルな食材で作られる、おいしいスペイン風オムレツです。このクラシックな料理は、スペイン発祥で、豊かで心地よい味わいと多様性を讃えられており、朝食としてもタパススタイルの前菜としてもよく楽しまれます。卵からのタンパク質とジャガイモからの食物繊維がたっぷり詰まっているため、健康的な選択肢となり得ますが、油で揚げると余分なカロリーが加わることもあります。温かいままでも冷たいままでも、トルティージャ・フランセーサはスペイン料理の伝統的な味を味わうのに最適です！
