1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
11.1
タンパク質
23.8
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 238.1 mg | 79% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 11.1 g | 22% | |
| ビタミンD | 31.7 mcg | 158% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About トルティージャ・エスパニョーラ
トルティージャ・エスパニョーラは、シンプルで風味豊かな材料、熟したジャガイモ、玉ねぎ、卵から作られる伝統的なスペイン料理であり、これらを一緒に調理して分厚くて風味豊かなオムレツを作ります。スペインの中心地から起源を持つこの愛される料理は、暖かいままでも冷たいままでも楽しめ、どんな食事にもぴったりです。栄養豊かな材料がぎっしり詰まっており、カリウムやタンパク質の良い摂取源を提供します。調理に使用されるオリーブオイルは健康的な脂肪を加えますが、適度に摂取することが大切です。トルティージャ・エスパニョーラは、慰めと栄養が融合した美味しい料理であり、田舎風の集まりからモダンなダイニングまでどちらにも最適です。
