1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
9.5
タンパク質
31.7
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 158.7 mg | 52% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About じゃがいものトルティージャ
トルティーヤ・デ・パタータは、じゃがいも、卵、オリーブオイルなど、シンプルでハートヴィな食材が特徴の伝統的なスペイン料理です。このクラシックなトルティーヤは、スペイン発祥のスペイン風オムレツとしても知られ、心地よく、風味豊かな味わいで評価されています。卵からのタンパク質とじゃがいもの栄養価をたっぷりと含んでおり、満足感のある食事となっています。ただし、オリーブオイルを使用することで健康的な脂質が加わりますが、カロリー密度の高さには注意が必要です。スペイン料理の本質を体現した、栄養豊かな体験として、温かいうちにも常温でもタパスとして楽しむか、またはメインディッシュとして楽しむことができます。
