1 serving (113 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
420.2
カロリー
33.6
タンパク質
31.5
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (237.4g)
カロリー |
420.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 4.2 g | 21% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 84.0 mg | 28% | |
| ナトリウム | 840.3 mg | 36% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 2.1 g | 7% | |
| 糖質 | 2.1 g | ||
| タンパク質 | 33.6 g | 67% | |
| ビタミンD | 210.1 mcg | 1050% | |
| カルシウム | 42.0 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.1 mg | 11% | |
| カリウム | 525.2 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About トルティーヤ漬けのティラピア
トルティーヤクラストのティラピアは、南西部の味をあなたのテーブルにもたらすおいしい料理です。この味わい深い魚は、カリカリのトルティーヤクラストでコーティングされており、一口ごとに満足感のあるサクサク感があります。ティラピアは、タンパク質の豊富なリーンな食材であり、オメガ-3脂肪酸も豊富に含まれており、どんな食事にも健康的な選択肢です。刺激的なスパイスと一緒に食べると、食事をさらに美味しくするフレーバーの絶妙なブレンドを楽しむことができます。忙しい平日の夕食や特別な機会に最適で、トルティーヤクラストのティラピアは栄養価が高く、魅力的です！
