1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
28.6
タンパク質
4.8
炭水化物
35.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 35.7 g | 45% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 500 mg | 166% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 4.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 28.6 g | 57% | |
| ビタミンD | 95.2 mcg | 476% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 238.1 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵のオムレツ
トルタン・イットログは、主に卵で作られ、たまねぎ、トマト、時には挽き肉や野菜など様々な食材と組み合わせた、おいしいフィリピンのオムレツです。この料理はフィリピンの豊かな料理伝統に由来し、ヘルシーな朝食やおやつとして楽しまれています。卵からのタンパク質が豊富で、トルタン・イットログには必須栄養素が含まれており、追加の野菜が食物繊維を増やしています。最も低カロリーとは言えませんが、満足感のある選択肢であり、食卓に快適さと味わいをもたらします。一切れをつかんで、フィリピンの家庭料理の味を楽しんでください！
