1 serving (100 grams) contains 82 calories, 17.8 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
195.2
カロリー
42.4
タンパク質
0
炭水化物
1.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.7 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 102.4 mg | 34% | |
| ナトリウム | 128.6 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 42.4 g | 84% | |
| ビタミンD | 952.4 mcg | 4762% | |
| カルシウム | 38.1 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About タラ
トルスクは、柔らかいタラやポロックから伝統的に作られた、おいしいスカンジナビア料理です。軽く味付けされ、よく焼かれたり蒸したりします。このさくさくした白身魚は、ノルウェー料理で重要な食材であり、タンパク質が豊富でカロリーが低いため、どんな食事にも健康的な選択肢となります。必須のオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれているため、トルスクは心臓の健康や脳の機能をサポートします。クリーミーなソースと一緒に提供されたり、旬の野菜と一緒に提供されたりすることで、トルスクは北欧の伝統の味を楽しみながらバランスの取れた食事を促進します。栄養価が高く多様性に富んだこの料理で、海の味を楽しんでください！
