1 serving (100 grams) contains 194 calories, 9.8 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 35.2 grams of carbohydrates.
388
カロリー
19.6
タンパク質
70.4
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
388 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 70.4 g | 25% | |
| 食物繊維 | 30 g | 107% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 19.6 g | 39% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 90 mg | 6% | |
| 鉄分 | 5.4 mg | 30% | |
| カリウム | 740 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About トゥワードール・ボイルド
トゥールダール・ボイルドは、インド料理の栄養豊かな主食であり、完熟までやさしく煮込まれたスプリットピジョン豆で作られています。この料理はタンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富であり、菜食主義者や健康愛好家にとっては健康的な選択肢です。しばしばターメリックやクミンなどのスパイスで味付けされ、低脂肪ながら楽しい味わいを提供します。トゥールダールは多目的で、心地よい副菜としても心地よいメインコースとしても最適です。ご飯と一緒に食べたり、風味豊かなカレーに楽しんだりすることができ、トゥールダール・ボイルドはただの食事ではなく、インド料理の美味しい旅です。
