1 serving (50 grams) contains 172 calories, 11.2 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 29.3 grams of carbohydrates.
686
カロリー
44.6
タンパク質
117.2
炭水化物
3
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
686 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 117.2 g | 42% | |
| 食物繊維 | 30 g | 107% | |
| 糖質 | 4.6 g | ||
| タンパク質 | 44.6 g | 89% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 146 mg | 11% | |
| 鉄分 | 7.8 mg | 43% | |
| カリウム | 2784 mg | 59% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About トゥアール・ダール
トゥール・ダールは、インドや南アジア料理で一般的に使用される栄養価の高い割れ豆です。タンパク質や食物繊維が豊富であり、愛されるダール・タドカなどのさまざまな料理のベースとなります。必須ビタミンやミネラルが豊富であるトゥール・ダールは、消化器の健康をサポートし、エネルギーレベルを高めるのに役立ちます。スパイスで煮込んだり、心温まるシチューとして提供されたりするこの黄金の豆は、口の中を楽しませるだけでなく、体を栄養豊かにするための優れた選択肢であり、バランスの取れた食事に最適です。
