1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
23.5
タンパク質
11.8
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 35.3 mg | 11% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About トンニカラサラッティ
トンニカラサラダは、フレーク状のツナとシャキシャキのレタス、ジューシーなトマト、サクサクのきゅうりを組み合わせた、さわやかなフィンランド料理のツナサラダです。しばしば固茹で卵と風味豊かなドレッシングで引き立てられ、おいしいバランスの味をもたらします。北欧地域発祥のこの料理は、タンパク質とオメガ-3脂肪酸を豊富に含んでおり、軽いランチや栄養価の高い副菜として最適です。体と心の両方を栄養する健康的な食事として、それ単体で楽しんでも、ヘルシーなライ麦パンと一緒に楽しむこともできます。
