1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
35.7
タンパク質
7.1
炭水化物
35.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 35.7 g | 45% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 71.4 mg | 23% | |
| ナトリウム | 952.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 7.1 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 35.7 g | 71% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About トニンサラダ
ツナサラダは地中海の発祥で、美味しく栄養価の高い料理です。このさわやかなサラダにはやわらかくほぐしたツナ、セロリや赤玉ねぎなどのシャキシャキとした野菜、オリーブオイルとレモンジュースで作ったピリ辛なドレッシングが使われています。たんぱく質やオメガ-3脂肪酸が豊富なツナサラダは、満足感がありながら心臓にもやさしいです。ツナサラダは、サラダの上に盛り付けるだけでも、サンドイッチにしても、クラッカーと一緒にディップとしても楽しめる多目的な料理です。ツナサラダをサクッとしたランチや軽めの夕食にぜひお楽しみいただき、海の味わいをひと口ごとに堪能してください！
